Sering kali, walaupun lelaki muda dan sihat melihat bahawa mereka mengalami kesukaran untuk mendapatkan ereksi. Dan keadaan umum badan tidak senang. Tidak ada kebahagiaan di pagi hari, kurang tenaga, kekuatannya hampir tidak cukup untuk melakukan tugas seharian yang paling sederhana. Sebabnya adalah kekurangan semua nutrien yang penting untuk tubuh. Mengambil vitamin untuk potensi, dalam kes ini, anda dapat mengembalikan kekuatan dan nada seksual dengan mudah.
Apa yang penting untuk potensi?
Ereksi dan ejakulasi adalah manifestasi nyata dari mekanisme sistem pembiakan yang kompleks yang sebahagian besarnya tersembunyi dari mata. Agar hubungan seksual berjaya, dorongan mesti muncul di korteks serebrum lelaki - isyarat untuk rangsangan (pasangan, fantasi, gambar). Kemudian saraf ke jantung, saluran darah, merangsang pembebasan hormon - permainan berpasukan seluruh badan bermula.
Ereksi penuh dan orgasme tidak mungkin dilakukan tanpa:
- Keadaan psikogenik (simpati terhadap pasangan, persekitaran yang boleh diterima oleh lelaki, dll. );
- Kesihatan lelaki yang mencukupi;
- Rangsangan alat kelaminnya.
Kelesuan zakar sering disebabkan oleh faktor luaran yang merugikan. Sekiranya seorang lelaki bertengkar dengan pasangannya sehari sebelumnya atau merasa tidak sihat (terlalu kuat, sejuk, saudara-mara melalui dinding dari bilik tidur), ereksi tidak dapat terjadi, ia boleh hilang semasa bersekongkol. Keadaan latar belakang hormon, saluran darah dan jantung adalah penting. Malah sakit pada lutut yang cedera boleh menjadi kekalahan pada masa-masa.
Faktor yang Mempengaruhi Potensi
Gaya hidup lelaki dan keadaan tubuhnya memainkan peranan besar. Yang paling berbahaya untuk potensi:
- Penyalahgunaan alkohol, terutamanya bir.
- Asap.
- Penggunaan dadah, termasuk "Ringan", "Kelab".
- Tekanan berterusan.
- Kurang tidur kronik, kualiti tidur yang buruk.
- Makan yang tidak seimbang dan tidak sistematik.
- Kekurangan aktiviti fizikal.
- Terlalu banyak beban yang terlalu berat.
- Perubahan pasangan seksual yang kerap.
Mana-mana faktor ini boleh bermaksud bahawa ereksi tidak sehalus dulu. Dan apabila anda menambahkan penyakit kronik dan berjangkit, terutama yang diabaikan, risiko untuk mengatasi masalah potensi meningkat.
Asas pemakanan yang betul untuk lelaki
Adalah optimum untuk mendapatkan sebahagian besar vitamin dan mineral melalui makanan, kompleks sintetik tidak boleh diminum selama berbulan-bulan. Agar tubuh tepu dengan nutrien penting, diet harus terdiri daripada makanan berikut:
- Kekacang, daging babi tanpa lemak, daging lembu, jeroan;
- Ikan dan makanan laut;
- Telur;
- Produk tenusu;
- Sayur-sayuran, beri, herba, buah-buahan;
- Kacang, madu;
- Biji-bijian (bijirin).
Makanan harus diagihkan secara merata sepanjang hari dan hidangan tidak boleh terlalu besar. Untuk produk yang boleh dimakan tanpa rawatan haba, disarankan untuk makan mentah. Lebih baik memasak, memanggang, tetapi tidak menggoreng daging, ikan.
Perhatikan zink. Di bawah pengaruhnya, penghasilan hormon seks yang paling penting - testosteron - berlaku di dalam badan lelaki, yang mempengaruhi tahap libido, yang meningkatkan komposisi sperma. Zink terdapat dalam jumlah besar dalam daging, dedak, biji labu, kacang walnut.
Adalah perlu untuk mengecualikan atau meminimumkan semua sisa makanan - makanan yang rendah vitamin, nutrien, tetapi dibekalkan dengan garam, lemak, asap cair, rempah, pengawet, penambah rasa:
- Jus industri, minuman manis;
- Alat Manisan;
- Sosej, sosej;
- Pizza, pai, hot dog;
- Sos mayonis dan kilang;
- Keropok, makanan ringan;
- daging salai.
Diet bervariasi penuh adalah sumber komponen yang tetap yang diperlukan untuk kekuatan kuat bagi tubuh lelaki. Penting untuk minum 1-1, 5 liter air sehari.
Kepentingan vitamin untuk potensi lelaki
Semua vitamin diperlukan dalam jumlah yang cukup untuk tubuh untuk memastikan fungsi sistem dan organ yang normal. Sebahagian daripadanya, seperti vitamin D, dibuat oleh manusia. Anda hanya perlu berlari dalam cuaca cerah, tetapi sebahagian besarnya masih datang dari luar.
- Vitamin Ameningkatkan imuniti, dalam sistem kencing dan pembiakan mengambil bahagian dalam pembentukan antibodi yang melindungi terhadap bakteria dan jangkitan yang dapat mencetuskan keradangan prostat.
- Vitamin Bmemperbaiki kerja otot jantung, bermanfaat untuk saluran darah. Dengan pertolongan mereka, lelaki dapat meningkatkan spermatogenesis, membina jisim otot yang berkaitan secara langsung dengan tahap hormon testosteron, dan meningkatkan stamina seksual.
- vitamin Cbaik untuk darah, menormalkan komposisi kualitinya, peredaran darah. Ini adalah pencegahan barah, ia terlibat dalam sintesis banyak hormon.
- Vitamin E.membantu ketidaksuburan yang disebabkan oleh jumlah sperma, motilitas, atau bentuk yang tidak normal. Menghalang kemunculan platelet melekit, memprovokasi penyakit vaskular, merangsang sintesis testosteron.
- Vitamin Dmenyelamatkan dari ejakulasi pramatang, penting untuk sistem endokrin, pertumbuhan tulang.
- Vitamin Kbertanggungjawab untuk bagaimana darah lelaki membekuDi bawah pengaruhnya, ginjal berfungsi dengan normal, proses oksidatif berlaku.
- Vitamin F.bermanfaat untuk dinding vena dan arteri, mengambil bahagian dalam metabolisme lipid, memastikan penembusan nutrien ke dalam tisu badan, meningkatkan keupayaan pembiakan.
- Vitamin H.sangat diperlukan untuk reaksi metabolik, memungkinkan penyerapan asid askorbik, mengekalkan tahap gula dalam darah, mengambil bahagian dalam pertukaran gas saluran pernafasan, mencegah penuaan pramatang.
Sekiranya tubuh dibekalkan secara berkala dan lengkap dengan seluruh rangkaian vitamin, ia dapat menahan tekanan, tekanan dan jangkitan secara aktif. Walaupun sebilangan vitamin tidak mempunyai kesan langsung pada sistem pembiakan, kesihatan umum tidak akan 100% jika kekurangan.
Vitamin apa yang harus anda pilih untuk meningkatkan potensi dan kapan diperlukan?
Di rak farmasi anda boleh menemui banyak produk secara individu atau kompleks, yang berbeza dari segi komposisi dan harganya. Bilakah lelaki harus membeli vitamin dan mula mengambilnya?
- Sebelum, semasa atau selepas waktu tertekan. Sebagai contoh, jika peperiksaan, perubahan pekerjaan dirancang, lebih baik minum ubat terlebih dahulu.
- Dengan latihan aktif.
- Dalam tempoh Januari-Mac. Pada masa ini, terdapat sedikit vitamin dalam sayur-sayuran dan buah-buahan, cuaca berubah, sejuk yang ditularkan mempunyai kesan. Inilah masanya untuk meningkatkan sistem ketahanan badan anda.
- Operasi selepas penyakit serius (diperlukan perundingan dengan doktor).
- Semasa pasangan merancang kehamilan.
- Penurunan nada umum, kelesuan, apatis.
Mengambil kompleks adalah lebih baik daripada membeli vitamin secara berasingan. Tidak semua mereka "berkawan" satu sama lain, dan pelbagai ubat yang sudah selesai sudah seimbang. Anda tidak boleh meminumnya lebih dari dua kali setahun selama 1-2 bulan. Dianjurkan untuk sarapan dengan 200-250 ml air tulen. Mereka berbeza bukan sahaja dari segi kos dan gambar pada bungkusan. Komposisi kompleks berbeza, masuk akal untuk mengubahnya.
Apa vitamin untuk potensi lelaki: senarai ubat
Vitamin boleh didapati tanpa preskripsi, tetapi lebih baik berjumpa doktor sebelum membeli. Tidak masuk akal untuk dipandu oleh harga ketika memilih. Selalunya terdiri daripada kebanyakan faktor ekonomi (penghantaran, adat istiadat, iklan, dll. ).
Walau bagaimanapun, zink sulfat ditunjukkan dalam satu kompleks, picolinate di yang lain, dan sitrat pada yang ketiga. Bagi orang awam rata-rata dan kebanyakan ahli farmasi, kata nama adalah zink. Caranya adalah bahawa picolinate diserap sepenuhnya oleh badan. Doktor memahami perkara ini lebih baik daripada ahli farmasi.
Kesan sampingan dan kontraindikasi
Sebilangan besar kompleks vitamin sama sekali tidak berbahaya jika anda tidak melebihi jumlah yang ditentukan oleh pengeluar. Juga, jangan meminumnya lebih dari sekali setiap enam bulan. Kelebihan sebilangan jenis vitamin dalam tubuh pasti menyebabkan kekurangan yang lain. Perlu diingat bahawa ini adalah ubat.
Kapsul harus ditelan utuh, begitu juga tablet yang tidak diberi label khusus sebagai "kunyah". Anda mesti minum air bersih. Pengecualiannya adalah zat besi, vitamin C membantu tubuh "menyerapnya", anda boleh menggunakannya dengan jus berasid. lelaki mempunyai:
- Alahan;
- intoleransi individu terhadap persediaan vitamin;
- Onkologi;
- Diabetes mellitus;
- penyakit kronik;
- sebarang penyakit pada fasa akut
Untuk pemilihan ubat dan kemungkinan pembetulan tempoh kursus dan pengambilan harian, dia memerlukan nasihat perubatan.
Sekiranya berlaku reaksi atipikal badan - degupan jantung yang cepat, ruam, gatal, sesak nafas, ubat dihentikan sebelum lawatan ke doktor. Dalam kes yang teruk (kejutan anaphylactic), hubungi ambulans.
Penggunaan vitamin dan makanan tambahan berkualiti tinggi yang sesuai untuk lelaki menguatkan kesihatan dan kekuatan seksual. Ini adalah pencegahan yang baik terhadap keletihan saraf dan fizikal, banyak penyakit. Pahala untuk menjaga tubuh anda akan - kekuatan yang lama dan ereksi yang kuat.